Các phượt thủ nghỉ ngơi trong quá trình khám khá cung đường TPHB - Kim Bôi.

Các phượt thủ nghỉ ngơi trong quá trình khám khá cung đường TPHB - Kim Bôi.

(HBĐT) - Hiện nay, cùng với các môn thể thao như bóng chuyền, cầu lông, bóng bàn, bóng đá... thể thao bằng xe đạp đang trở thành xu hướng mới được nhiều người dân trên địa bàn TPHB lựa chọn làm môn thể thao rèn luyện sức khỏe, nâng cao tinh thần. Đạp xe không chỉ để vận động các cơ trong cơ thể mà còn giúp cải thiện các vấn đề về xương cốt một cách hữu hiệu đối với những người trưởng thành. Vì vậy, không khó để nhận ra xu hướng rèn luyện thể dục bằng xe đạp đang ngày một lan rộng, đặc biệt ở những vùng thành thị.

 

Nhiều người đã ví xe đạp là môn aerobic tuyệt vời vì ít gây các chấn động mạnh. Với xe đạp, người luyện tập có thể đạp xe bất cứ đâu vào bất kỳ thời điểm nào trong ngày. Nhiều người đã phải từ bỏ môn thể thao yêu thích của mình bởi độ khó của nó hay không có đủ thời gian để tập luyện sau những giờ làm việc căng thẳng. Việc luyện tập bằng xe đạp cũng khá đơn giản, không đòi hỏi bất kỳ kỹ thuật nào quá khó và nhất là bạn cũng khó có thể quên ngay cả khi bỏ một thời gian dài. Ông Nguyễn Văn Từ (phường Phương Lâm, TPHB) cho biết: Trước đây, ông chọn tennis làm môn thể thao rèn luyện sức khỏe hàng ngày. Tuy nhiên, vì gặp phải một số bệnh liên quan đến cột sống, khớp, bác sỹ đã khuyên nên chuyển sang tập xe đạp để các khớp xương tránh bị những tác động mạnh làm gia tăng thêm bệnh. Từ ngày chuyển sang đạp xe, bệnh đau lưng, đau khớp đã thuyên giảm đáng kể. 

 

Để chọn một chiếc xe đạp phù hợp với mình cũng không khó. Chỉ từ 2 triệu đồng trở lên là bạn có thể sắm cho riêng mình 1 chiếc xe đạp thể thao chính hãng. Nhưng việc chọn một chiếc xe phù hợp với vóc dáng để có thể rèn luyện một cách hiệu quả và tạo sự tiện dụng cũng như an toàn cho người dùng cũng là một vấn đề cần được quan tâm hàng đầu khi rèn luyện thể thao bằng xe đạp. Theo anh Trần Đại Nghĩa, giáo viên môn xe đạp trường phổ thông năng khiếu TDTT: Tùy vào giới tính, vóc dáng để chọn lựa chiếc xe thể thao phù hợp, khung 18 là cỡ dành cho những người dùng cao từ 1, 7 m trở lên, thấp hơn nên chọn khung 16 hoặc  17, nếu chiều cao dưới 1, 5 m sử dụng loại khung cỡ 15, đây là những kích thước cơ bản thể hiện cho chiều cao của khung xe (khi chưa lắp yên). Các bạn trai nên chọn khung có độ ngang của gióng lớn sẽ tạo cảm giác cứng, chắc khỏe, còn con gái nên chọn những chiếc xe có độ chéo của gióng ngang lớn để thuận tiện cho việc lên xuống.

 

Theo thống kê chưa đầy đủ, TPHB có khoảng gần 200 người thường xuyên luyện tập thể thao bằng xe đạp. Các cung đường quen thuộc của giới xe đạp Hòa Bình thường đi đó là đường Trần Hưng Đạo - đập thủy điện, đại lộ Thịnh Lang. Vào các ngày nghỉ, một số nhóm tập hợp, cùng nhau đạp dã ngoại trên các con đường tuyến huyện như TPHB - Bãi Chạo, TPHB - Kim Bôi, TPHB - Tân Lạc. Anh Nguyễn Văn Bình (phường Tân Thịnh - TPHB) cho biết: là một công chức Nhà nước, cũng hay phải đi công tác nên thời gian dành cho luyện tập thể thao của anh không có nhiều. Chính vì vậy, xe đạp là môn thể thao phù hợp với người như anh. Anh có thể tập luyện bất cứ thời điểm nào do mình tư sắp xếp thời gian. Vào những ngày thứ bảy, chủ nhật, anh cùng mọi người thường rủ nhau đi phượt bằng xe đạp, mệt đâu nghỉ đó, cùng nhau khám phá những điều mới mẻ về con người, mảnh đất nơi họ đi qua. Tuy nhiên, để có những chuyến đi phượt thuận lợi cần rèn luyện trước cho mình kỹ năng xử lý sự cố hỏng hóc nhẹ như: cân chỉnh phanh, tháo lốp vá săm khi bị xịt lốp, tuột xích, rơi pedan... và có thể bổ sung lên chiếc xe của mình một số bộ dụng cụ, công cụ phục vụ mục đích này.

 

Đồng chí Bùi Ngọc Lâm, Giám đốc Sở VH -TT&DL là 1 trong những người có đam mê với môn thể thao bằng xe đạp cho biết: định hướng trong thời gian tới sẽ thành lập 1 CLB xe đạp thành phố Hòa Bình với mục đích tạo thành mái nhà chung cho những người yêu bộ môn xe đạp được chia sẻ, gắn bó với nhau hơn.

 

 

 

                                                                               H.N

 

 

 

Các tin khác


Vòng bảng Champions League: Real Madrid thua sốc, Bayern Munich biểu dương sức mạnh

Bất ngờ lớn đã xảy ra tại vòng đấu bảng Champions League vừa diễn ra sáng nay : Real Madrid để thua sốc trên sân nhà. Đương kim vô địch Bayern Munich quá mạnh, trong khi cựu vô địch Liverpool cũng giành chiến thắng nhẹ nhàng với đội hình "què quặt”.

Ngày thứ 8, Giải Vô địch xe đạp đường trường và địa hình quốc gia lần thứ 34, năm 2020

(HBĐT) - Ngày 21/10, Giải Vô địch xe đạp đường trường và địa hình quốc gia lần thứ 34, năm 2020 tiếp tục diễn ra với nội dung đua đổ đèo xếp hạng nam, nữ cự ly 1,5km tại địa điểm đồi Ông Tượng, TP Hòa Bình. Tham gia nội dung này có 11 vận động viên (VĐV) nữ của 7 đoàn và 9 VĐV nam của 5 đoàn.

Giải Vô địch Câu lạc bộ Taekwondo toàn quốc – Cúp Đại sứ Hàn Quốc năm 2020: Đoàn Hòa Bình giành 1 Huy chương đồng

(HBĐT) - Vừa qua, tại tỉnh Thừa Thiên - Huế đã diễn ra Giải Vô địch Câu lạc bộ (CLB) Taekwondo toàn quốc – Cúp Đại sứ Hàn Quốc năm 2020.

Messi lập kỷ lục khó tin ở Champions League

Bàn thắng vào lưới Ferencvaros ở lượt trận ra quân bảng G Champions League rạng sáng nay, 21-10, một lần nữa đưa tên tuổi siêu sao Lionel Messi vào lịch sử giải đấu danh giá nhất châu Âu.

V.League 2020: Hải Phòng có 3 điểm quý giá; SHB Đà Nẵng lên đầu Nhóm B

Tối 20/10, trên sân vận động Lạch Tray (Hải Phòng) đã diễn ra trận đấu vòng 3 giai đoạn 2 V.League 2020 giữa hai đội Hải Phòng và Thanh Hóa. Bộ đôi Nghiêm Xuân Tú và Josep mang về 3 điểm quý giá cho Hải Phòng trong cuộc đua trụ hạng.

Vòng bảng Champions League 2020-2021: Man United quật ngã "gã nhà giàu" nước Pháp

Rạng sáng 21-10, đã diễn ra lượt trận thứ nhất Vòng bảng Champions League 2020-2021 với kết quả ấn tượng của đội bóng giàu truyền thống nước Anh: Man United đã quật ngã "gã nhà giàu "nước Pháp, á quân mùa trước PSG với tỷ số 2-1 ngay trên sân khách. Không có nhiều bất ngờ khi những đội bóng mạnh đều giành chiến thắng.

Xem các tin đã đưa ngày:
Tin trong: Chuyên mục này Mọi chuyên mục