(HBĐT) - Yoga là môn thể thao mang tính nghệ thuật có tại Hòa Bình thu hút ngày càng đông đảo người dân tham gia, nhất là phụ nữ. Những công dụng của môn thể thao này được khẳng định từ thực tế luyện tập của những người đã trải nghiệm.

 

Chị Yến là cán bộ cơ quan hành chính Nhà nước đến với cơ sở Sao Mai - được coi là cơ sở đầu tiên dạy yoga ở thành phố mang tính chuyên nghiệp. Cơ sở này dạy liên hoàn nhiều khóa, mỗi khóa 10 ngày. Chị đang học khóa nâng cao. Lớp học có hàng chục học viên,  đủ mọi lứa tuổi, thành phần, nhiều nhất là cán bộ, công chức, chị em tiểu thương khát khao sức khỏe dẻo dai và làm đẹp. Chị Yến cho biết: Trước chỉ hiểu yoga là khái niệm mơ hồ. Nhưng đến với môn thể thao mang tính nghệ thuật này, càng ngày càng thấy sự mê hoặc của Yoga. Mỗi lần tập mất từ 60 - 90 phút. Tập yoga phải kiên trì từ đơn giản đến phức tạp và phải tính bằng năm có khi nhiều năm. Từ bỡ ngỡ ban đầu, chị đã làm quen với nhiều tư thế khó, cơ thể mềm dẻo không ngờ.

 

Môn thể thao nghệ thuật này mang lại cảm nhận rõ rệt. Ban đầu, người tập làm quen với những tư thế, động tác đơn giản nhưng cũng giúp cải thiện chức năng bộ não, giảm căng thẳng, thay đổi biểu hiện gen và tăng sự mềm dẻo, linh hoạt. Tiếp đến là  tác dụng làm dịu tâm trí, mang tới sự điều hòa và điềm tĩnh cho trí óc, giúp tăng cường tập trung, trí nhớ trong công việc, học tập. Tập yoga có tác dụng giúp bạn trút bỏ những lo toan, phiền muộn trong cuộc sống; giảm lo âu, căng thẳng, mệt mỏi tinh thần. Yoga sẽ giúp người tập ổn định, giảm huyết áp, tăng cường chức năng phổi, giảm đau cổ mãn tính, giảm lo âu, chữa căn bệnh đau lưng mãn tính, giúp bệnh nhân tiểu đường giảm lượng đường trong máu và cải thiện tâm trạng, cân bằng cảm xúc…

 

Thực tế trải nghiệm cho thấy, yoga cũng cải thiện chức năng tình dục ở cho cả nam và nữ. Nếu là tập nhiều năm, Yoga sẽ giúp củng cố xương vững chắc, kiểm soát trọng lượng và giảm nguy cơ mắc bệnh tim... Cơ sở Sao Mai đã duy trì đều đặn lịch tập và thường xuyên tổ chức các buổi dã ngoại ở những khu vực không khí trong lành, cảnh quan thiên nhiên đẹp và thoáng đãng, đến nay vẫn tạo được sức hút mạnh mẽ cho các chị em phụ nữ.

 

Đối với chị N. cũng là cán bộ cơ quan đoàn thể, người mới tham gia cơ sở học yoga tại Trung tâm việc làm được vài tuần nay, tập vào buổi tối hàng ngày. Chị cho biết: Từng tham gia nhiều loại hình thể thao, thể dục như đi bộ, thể dục thẩm mỹ, thể thao khiêu vũ… đến hiện tại chị có hứng thú với môn thể thao đầy năng lượng và dẻo dai và chất nghệ thuật như yoga. Trước mắt cảm giác có nhiều sinh lực, xua tan căng thẳng và miệt mỏi. Sức khỏe được cải thiện dẻo dai, yêu đời, ngủ ngon và bớt căng thẳng, giúp giữ bình tĩnh tốt hơn khi đối mặt với những rắc rối trong cuộc sống hàng ngày. Sau này có kiến thức cơ bản có thể tự tập ở nhà, rất thuận lợi khi có sự hỗ trợ Internet. Nhiều người tập trước đã giảm mỡ thừa - điều mà những phụ nữ không muốn nhắc đến. Từ chỗ chỉ vài người tò mò đến với yoga với duy nhất một cơ sở thì đến nay, TP Hòa Bình có 4 cơ sở mở liên tục, mỗi cơ sở có hàng chục học viên. Mức phí học vì thế cũng cạnh tranh giảm dần, chất lượng dạy cách thức thu hút học viên cũng cạnh tranh. Mức học phí cho một đợt học trước từ 1 triệu đồng /khóa (10 ngày) nay đã giảm xuống nhiều, có cơ sở giảm xuống 400.000 đồng /tháng/học viên.

 

Gần đây, nhiều cơ sở dạy yoga mới xuất hiện người dân thành phố có nhiều lựa chọn hơn, không chỉ ở giá cả mà còn các loại hình dịch vụ hỗ trợ. Có trung tâm mời cả giáo viên người ngoại quốc đến dạy. Kèm theo khóa học là các dịch vụ chăm sóc làm đẹp để thu hút người học. Yoga - môn thể thao đầy tính nghệ thuật, tăng cường sự dẻo dai, tạo sự lạc quan, yêu đời đang trở thành lựa chọn, tạo sức hút, trở thành phong trào rèn luyện sức khỏe, tinh thần cho người dân TP Hòa Bình.

                                                                   Lê Chung

 

Các tin khác


Từ 4 - 10/8, toàn tỉnh ghi nhận 60 trường hợp dương tính với SARS- CoV-2

(HBĐT) - Theo báo cáo của CDC tỉnh, từ ngày 4 – 10/8, địa bàn tỉnh ghi nhận 60 trường hợp dương tính với SARS-CoV-2. Trong đó, có 6 trường hợp dưới 12 tuổi, 3 trường hợp 12 đến dưới 18 tuổi, 46 trường hợp trong độ tuổi từ 18-65 tuổi, 5 trường hợp trên 65 tuổi; 3 trường hợp chưa tiêm, 2 trường hợp tiêm 1 mũi, 55 trường hợp tiêm đủ 2 mũi trở lên.

Phạt nhà hàng có 8 người bị ngộ độc rượu khiến 2 người tử vong hơn 26,6 triệu đồng

Liên quan đến vụ ngộ độc rượu khiến 2 người tử vong và 6 người nguy kịch, tối 9/8, Ban Quản lý An toàn thực phẩm TP Hồ Chí Minh cho biết, qua kiểm tra đã phát hiện nhiều vi phạm về lĩnh vực an toàn thực phẩm tại nhà hàng MrBao (thành phố Thủ Đức) - nơi xảy ra vụ ngộ độc rượu.

Thêm nhiều trường hợp ngộ độc rượu chứa Methanol ở TP Hồ Chí Minh

Bệnh viện Nhân dân Gia Định TP Hồ Chí Minh xác nhận vừa tiếp nhận thêm 5 trường hợp ngộ độc Methanol.

Phòng, chống dịch bệnh đậu mùa khỉ từ sớm, từ xa

(HBĐT) - Ngày 23/7, Tổ chức Y tế thế giới ban bố tình trạng khẩn cấp toàn cầu về bệnh đậu mùa khỉ (ĐMK), mức cảnh báo cao nhất. Tính đến thời điểm này, trên thế giới đã ghi nhận trên 18 nghìn ca mắc tại 78 quốc gia, trong đó có 5 trường hợp tử vong. Trong đó, một số quốc gia trong khu vực Đông Nam Á như Thái Lan, Singapore... đã ghi nhận ca bệnh xâm nhập. Tại nước ta, tính đến thời điểm này chưa ghi nhận ca mắc ĐMK. Tuy nhiên, Chính phủ, Bộ Y tế đã chỉ đạo chủ động kiểm soát, phòng chống dịch ĐMK với tinh thần và giải pháp "sớm hơn một bước, cao hơn một mức", không để dịch chồng dịch.

Đảm bảo an toàn thực phẩm phục vụ Chương trình nghệ thuật “Hòa Bình - Thanh âm xứ Mường” và Carnival năm 2022

(HBĐT) - Thực hiện Kế hoạch số 2208/KH-SYT, ngày 21/7/2022 của Sở Y tế về việc đảm bảo y tế tổ chức Chương trình nghệ thuật "Hòa Bình - Thanh âm xứ Mường” và Carnival năm 2022.

Xem các tin đã đưa ngày:
Tin trong: Chuyên mục này Mọi chuyên mục