Mười điểm cần ghi nhớ về tăng huyết áp

Thứ ba, 27/9/2011 | 2:51:06 Chiều

1. Tăng huyết áp có thể không có triệu chứng. Chỉ có đo huyết áp thường xuyên là phương pháp duy nhất phát hiện tăng huyết áp.

2. Các xét nghiệm đánh giá tăng huyết áp thường đơn giản, không nhất thiết phải nhập viện để chẩn đoán và điều trị. Khi huyết áp được kiểm soát tốt khám định kỳ chỉ từ 2-4 lần/ năm.

3. Bệnh nhân phải tự kiểm soát được số đo huyết áp. Thay đổi hoàn toàn những thói quen không cần thiết có hại đối với sức khỏe. Sử dụng thuốc điều trị liên tục, thường xuyên theo đúng chỉ dẫn của thầy thuốc.

4. Đối với những bệnh nhân thừa cân, béo phì chỉ cần giảm cân nặng không thể kiểm soát hiệu quả huyết áp. Giảm cân nặng là việc cần thiết vì nhiều lý do nhưng điều này không đủ để kiểm soát huyết áp.

5. Hút thuốc có hại cho sức khỏe, không hút thuốc để phòng - chống bệnh lý tim mạch cũng như các bệnh về phổi.

6. Nếu bạn thường xuyên căng thẳng tinh thần, hãy thư giãn và tập luyện nhẹ nhàng sẽ giúp làm giảm huyết áp. Sử dụng thuốc an thần, thuốc ngủ có thể giảm được huyết áp trong một số trường hợp nhưng không thể sử dụng thuốc này lâu dài được.

7. Chế độ ăn hạn chế sử dụng muối, mì chính giúp làm giảm huyết áp. Tuy nhiên, phần lớn các trường hợp phải kết hợp thêm thuốc điều trị lâu dài. Chế độ ăn giảm muối, giàu kali làm tăng hiệu quả điều trị tăng huyết áp của các thuốc điều trị tăng huyết áp.

8. Nếu như bạn thay đổi lối sống cũng như thói quen ăn uống mà huyết áp không giảm nhiều, hãy luôn nhớ rằng có nhiều loại thuốc có tác dụng giảm huyết áp rất tốt đang được dùng cho hầu hết bệnh nhân tăng huyết áp.

9. Mặc dù thuốc điều trị tăng huyết áp có thể có một số tác dụng phụ nhưng thầy thuốc sẽ giúp bạn lựa chọn loại thuốc với liều lượng thích hợp nhất đem lại hiệu quả tối đa với tác dụng phụ ít nhất hoặc không có tác dụng phụ.

10. Hơn thế nữa, bạn hãy nhớ rằng có điều trị tăng huyết áp nhưng không có nghĩa là huyết áp đã được kiểm soát tốt. Nếu huyết áp của bạn không dưới 140/90 mmHg hoặc không dưới 130/80mmHg nếu bạn bị đái tháo đường hoặc bệnh lý thận tiết niệu mặc dù bạn đã thực hiện lối sống lành mạnh cũng như dùng thuốc điều trị, hãy đến khám bác sỹ để được điều chỉnh và điều trị tích cực hơn. Không phải ai cũng có thể điều trị tăng huyết áp về bình thường nhưng có khoảng 80 - 85 % bệnh nhân tăng huyết áp có thể được điều trị thành công không xảy ra biến chứng nghiêm trọng.

Hồng Dung (T.H)

(Theo Chương trình mục tiêu quốc gia phòng - chống tăng huyết áp)

Gần 700 người tham gia hiến máu tình nguyện tại thành phố Hòa Bình

Ngày 24/4, tại Trung tâm Hội nghị Hoà Bình, Ban chỉ đạo Vận động hiến máu tình nguyện tỉnh, thành phố Hòa Bình phối hợp với Viện Huyết học - Truyền máu Trung ương tổ chức ngày hội hiến máu tình nguyện đợt II năm 2024.

Thành phố Hòa Bình đảm bảo an toàn thực phẩm vì sức khỏe cộng đồng

TP Hòa Bình có trên 1.300 cơ sở thực phẩm, trong đó, cơ sở dịch vụ ăn uống cấp thành phố quản lý trên 400 cơ sở, cấp tỉnh quản lý gần 100 cơ sở, còn lại là cấp phường, xã quản lý. Để cung ứng sản phẩm chất lượng, bảo đảm an toàn thực phẩm (ATTP), thời gian qua, các ngành chức năng của thành phố đã triển khai nhiều hoạt động hướng tới mục tiêu đảm bảo sức khỏe cộng đồng.

Chủ động phòng, chống dịch bệnh thời điểm giao mùa

Hiện nay là thời điểm giao mùa Xuân - Hè, là điều kiện thuận lợi cho các loại vi khuẩn gây bệnh sinh sôi, phát triển. Bên cạnh đó, thời tiết nồm ẩm gây khó khăn trong việc bảo đảm an toàn thực phẩm, làm gia tăng các bệnh về đường tiêu hóa. Để chủ động phòng, chống dịch bệnh (PCDB), ngành Y tế tích cực triển khai các biện pháp, hoạt động trên địa bàn tỉnh.

Cứu sống nam sinh người Mỹ bị tay lái xe đạp đâm thủng cổ

Đang đạp xe đến trường, nam sinh K. (17 tuổi, quốc tịch Mỹ, ngụ tại TP Hồ Chí Minh) bất ngờ mất lái ngã ra vệ đường và bị tay lái xe đạp đâm thủng cổ, máu chảy ồ ạt nên được người nhà đưa đến bệnh viện cấp cứu.

Tổng kết 15 năm thực hiện Chỉ thị số 38-CT/TW về “Đẩy mạnh công tác bảo hiểm y tế trong tình hình mới”

Ngày 16/4, Bảo hiểm xã hội (BHXH) Việt Nam tổ chức Hội nghị trực tuyến toàn quốc tổng kết 15 năm thực hiện Chỉ thị số 38-CT/TW, ngày 7/9/2009 của Ban Bí thư về "Đẩy mạnh công tác bảo hiểm y tế (BHYT) trong tình hình mới”. Các đồng chí: Vũ Thanh Mai, Phó Trưởng Ban Tuyên giáo T.Ư; Nguyễn Thế Mạnh, Bí thư Ban Cán sự đảng, Tổng Giám đốc BHXH Việt Nam chủ trì hội nghị. Dự tại điểm cầu tỉnh có đồng chí Nguyễn Văn Toàn, Phó Chủ tịch UBND tỉnh và lãnh đạo các sở, ngành chức năng.

Phát động Tháng hành động vì an toàn thực phẩm

Sáng 15/4, Chi cục An toàn thực phẩm (ATTP) - cơ quan thường trực Ban Chỉ đạo ATTP tỉnh tổ chức Lễ phát động Tháng hành động vì ATTP tỉnh năm 2024.